刺梨被誉为“VC之王”，含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，还有多种氨基酸和防病养生的天门冬氨酸。然而，刺梨性凉，脾胃虚寒、慢性腹泻的人群不宜食用。虽然其营养价值高，但不可天天食用，过量可能会引起肠胃不适。适量食用刺梨可发挥其健胃消食的功效。总的来说，刺梨是一种珍贵的营养水果，人们在享受其美味和营养的同时，也需要注意个人体质和适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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