想要了解橘子的营养价值和健康益处。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者有助于美容，后者能消除疲劳并促进通便，还能降低胆固醇和预防动脉硬化。此外，橘子内侧的薄皮富含膳食纤维和果胶，有助于维护肠道健康和降低胆固醇水平。橘皮苷则能增强血管弹性，降低血压，对预防冠心病和动脉硬化有益。更令人兴奋的是，柑橘类水果中含有一种名为“诺米灵”的抗癌物质，可以分解致癌化学物质并保护基因健康。然而，橘子性温，吃多了容易上火，因此阴虚阳盛体质的人应该适量食用。总体而言，橘子是一种营养丰富且有益于健康的水果，但在享受美味的同时也要注意适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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