夏威夷果被誉为“干果皇后”，具有丰富的营养价值及多种功效。其油中的油酸能促进钙、磷等矿物质的吸收，提高骨密度，预防骨质疏松；还能增加肠蠕动，缓解便秘。此外，夏威夷果还含有脑神经细胞所需的不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，长期食用可健脑益智。其单不饱和脂肪酸能降低坏胆固醇含量，维持好胆固醇水平，预防心脏病。同时，夏威夷果富含植物蛋白和天然油脂，能强壮骨骼，改善糖尿病患者的脂质代谢，预防血栓。总的来说，夏威夷果是一种营养丰富的食用坚果，具有多种健康功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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