关于老年人便秘的问题及其解决方法。首先指出水是改善便秘的重要手段，老年人需要增加水的摄入量。其次，建议食用含纤维素高的食物，如芹菜、韭菜、猕猴桃等，这些食物有助于预防便秘。对于糖尿病患者，则不推荐食用火龙果和香蕉，因为它们糖分含量较高。最后，文章还建议老年人食用一些粗粮，如燕麦片和玉米等，粗纤维的东西对预防便秘同样很有效果。整篇文章内容实用，为老年人提供了改善便秘的有效建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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