增肌当然可以选择吃荞麦面。 荞麦面是一种营养丰富的食物，对增肌能有很大的帮助。
1.荞麦面含有丰富的蛋白质，每100克荞麦面中含有11.6克蛋白质，这是肌肉组织的重要组成部分，可以帮助身体增加肌肉量。
2.荞麦面中还含有丰富的维生素B，可以帮助身体更好地吸收蛋白质，更有效地增加肌肉量。
3.荞麦面中还含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾等，可以帮助身体更好地消化蛋白质，对增肌很有作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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