柏子仁是一种柏科植物侧伯的种仁，具有多种功效与作用。它含有脂肪油、挥发油等多种营养物质，能够润肠通便、补血、养心安神、除湿痹强腰脚以及预防缓解失眠。具体来说，柏子仁能归脾经，助运化，促进食物消化，对肠燥便秘有良好效果；其铁元素含量丰富，能补血活血；养心安神是其重要功效，能入心经提高心脏功能；此外，它还能预防缓解失眠，帮助人们快速进入深度睡眠状态。但需注意，柏子仁性滑，滑肠腹泻便溏者禁用，且不可与菊花羊蹄等食材同食，以免危害健康。
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