牛奶和驼奶都是营养丰富的饮料，对人体健康有很大的益处，但是由于它们的营养成分有所不同，所以建议您根据自己的需要选择合适的饮料。
牛奶含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、维生素D等营养成分，对人体健康有很大的益处，可以增强人的免疫力，促进骨骼发育，预防骨质疏松症，还可以降低血压，降低胆固醇，预防心脏病。
驼奶含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、镁、钾、铁等营养成分，可以增强人的免疫力，促进血液循环，预防心血管疾病，还可以改善肝脏功能，预防肝硬化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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