一盏燕窝大概可以分2-3次吃，比较科学的食用方法就是一次吃3-5克左右。那么一盏燕窝的重量大概是在9-10克，所以大多数一盏燕窝可以吃2-3次。如果按照一天吃一次燕窝的分量来计算，一盏燕窝可吃2-3天。但是由于市面上的燕窝并不是每一盏都是标准的克数，所以在吃燕窝的时候也要根据该燕窝的克数来调整实际服用的分量，不要过度浪费。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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