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橘子的营养

2024-11-01 09:05:42 浏览数:2411

想要了解橘子的营养价值和健康益处。橘子富含橙皮甙、有机酸、糖类、维生素C等营养成分,适量食用可增补营养,理气开胃,对预防心血管疾病有益。中医认为,橘皮有顺气消痰之功,橘络有理气效果更佳。研究发现,每天适量饮用橘子汁可以改善高胆固醇患者的血脂代谢,有益于心血管健康。不过,过量食用橘子可能导致叶红素皮肤病、腹痛、腹泻等问题,建议每天食用1-3个橘子为宜。总之,橘子是一种营养丰富的水果,适量食用对人体健康有益。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 44