想要知道过量食用橘子可能带来的不良影响以及如何适量享用橘子的方法。吃太多橘子会导致皮肤发黄，这是因为橘子中的β-胡萝卜素浓度过高造成的，这种症状称为“胡萝卜素血症”，但对身体无害，停止摄入相关食物后会在一段时间内自然恢复。此外，过多摄入橘子中的维生素C会导致草酸增多，可能引发尿结石等健康问题。从中医角度看，橘子性温，多吃易上火，建议热橘子作为更健康的食用方式。同时，吃橘子也要注意时间，饭前或空腹时不宜食用，否则会刺激胃壁粘膜。因此，适量食用橘子是非常重要的，建议每天吃1-3个即可。总的来说，我们要注意橘子食用的量和方式，以保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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