您想了解打呼噜的原因和治疗方法。打呼噜可能是因为上气道肌肉松弛、咽部软腭变塌、中枢性神经调节异常以及高血压、心脏病、糖尿病等疾病引起的。治疗打呼噜的方法包括改善睡姿，选择侧卧可以减轻呼吸道阻塞；垫高枕头，选择合适的枕头可以减少打呼噜的次数；注意劳逸结合，及时放松身心，避免身体疲劳导致的打呼噜。文章提供了简单有效的治疗方法，对于打呼噜问题有一定的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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