益生菌酸奶适合在早餐或餐后半小时内饮用，这时候益生菌更容易被身体吸收。早晨空腹时摄入益生菌酸奶可以帮助稳定肠道菌群，促进肠胃蠕动，起到通便的作用。而餐后半小时内饮用可以促进肠道消化吸收，提高免疫力，缓解肠胃不适。如果有服用药物的朋友，最好是在服用药物之后的2-3小时后再饮用益生菌酸奶，以免影响药物吸收和疗效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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