二十四节气中的寒露，在每年的公历10月8日或9日到来，标志着秋季的正式开启。对于许多年轻人来说，他们对寒露的含义并不了解。寒露代表着气温逐渐下降，地面的露水更冷，预示着即将进入霜冻时期。在寒露时节，南岭及以北的大部分地区已经进入秋季，而东北和西北地区则进入深秋或冬季。寒露养生方面，人们应注意增强体力以适应寒冷气候，同时进行润燥养肺，预防疾病。应以耐寒锻炼提高抗病能力，同时注意合理饮食，增加具有滋阴润燥、养肺生津作用的食物摄入。总之，了解寒露的含义和养生知识，有助于我们更好地适应气候变化，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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