纳豆激酶是真的有效。纳豆激酶是一种蛋白酶，纳豆激酶可以分解血栓中的纤维蛋白，防止血栓形成，从而有助于预防心血管疾病。纳豆激酶可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。纳豆激酶具有一定的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，从而有助于预防多种慢性疾病。纳豆激酶可以促进肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量，能够有助于维护肠道健康。
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