月经期间洗头应控制水温，避免着凉，并迅速吹干头发。
使用温水而非过热的水洗头，这样既能清洁头皮又能防止体温骤降引起的身体不适。洗完头后立即用吹风机彻底吹干头发，避免湿发导致头部受凉，进而引发头痛或加重痛经症状。选择温和无刺激性的洗发水，避免化学成分过多的产品。
如果担心洗头会影响月经流量或造成身体不适，可以选择在白天温暖时段进行，并确保室内温度适宜。洗头后穿上保暖的衣服，避免直接接触冷风。如有特殊情况，如体质较弱或经常头晕者，可咨询医生意见。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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