洋葱蒸水有以下作用效果：
1.缓解咳嗽和呼吸问题。洋葱中含有抗炎和抗氧化物质，具有止咳的作用。
2.帮助消化。洋葱中含有益生菌，促进肠道健康，改善消化不良。
3. 抗菌消炎。洋葱中含有天然抗生素和营养物质，有助于预防感染和提高免疫力。
4. 促进睡眠。洋葱中含有天然合成素和褪黑素，能够改善失眠问题。
5. 降低血糖。洋葱中含有糖化抑制物质，可以帮助降低血糖水平。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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