八段锦是一种比较古老的养生功法，适合各个年龄段的人士。但是，一些专家建议年轻人不要过早地开始练习八段锦，主要有以下几个原因：
1.柔软度：许多年轻人可能身体柔软度还没有达到最佳状态，如果过早地进行高难度动作，容易导致身体折损或拉伤情况发生，影响日常生活。
2.训练次数：八段锦需要长期坚持每天练习，很多年轻人由于学习等原因无法保持连续的训练次数和时间，反而有可能带来反效果。
3.生理发育：一些年轻人正处于生理发育时期，过分练习八段锦可能会对骨骼发育造成影响。所以年轻人应该注意控制训练量和时间。
4.身体状况：年轻人通常身体素质较好，如果盲目恶补锻炼量或提高强度，反而会给身体造成一定的损害，尤其是在未经过专业指导下自行锻炼的情况下更为危险。
5.专业指导：年轻人缺乏科学的锻炼知识和正确的指导，往往容易在练习八段锦时出现错误姿势或动作，反而会对身体造成一定的不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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