想要知道如何通过测试题判断个人的体脂肪率以及对应的发胖危险指数。具体测试内容包括体重变化、饮食习惯、腰围与臀围比例等。根据测试结果，可分为三个危险等级，分别是体脂肪率超过30%的肥胖危险区、体脂肪率在25-30%之间的警戒区和体脂肪率低于25%的安全区。最后要知道一些关于减肥塑身的知识话题。建议根据测试结果采取相应的饮食和运动措施，保持健康的生活方式，以维持良好的身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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