很多人减肥后遭遇反弹，感觉更加肥胖。国际权威体重管理专家洁米博士对此表示，反复减肥会导致肌肉减少，脂肪增加。她指出亚洲人的理想体重计算方式为身高减105，在此基础上浮动10%内皆属正常。另外，通过BMI指数判断，亚洲人的正常范围应为18-23。超过23即为超重。减肥反弹主要是因为节食减肥会使身体进入节能状态，新陈代谢水平降低，恢复饮食后体重易增长，且长的大部分是脂肪。洁米博士提倡科学减肥，补充亮氨酸以保留肌肉组织，减掉脂肪。亮氨酸在天然大豆蛋白、乳蛋白及肉蛋白中含量丰富。此外，宣传资料中也列举了多个关于减肥的热点话题，如做爱减肥、裸体减肥、女人中年发福的原因、日常习惯对身材的影响等。虽然这些话题颇具吸引力，但减重仍需遵循科学的方法，不可盲目跟风。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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