近几十年来,男性精子数量呈现逐渐减少的趋势,引起了广泛关注。美国男子的精子数目在过去半个世纪减少了三分之一。因此,男性的精子健康不容忽视。在孕前,老公需要遵循“护精”四原则。首先,保持适当的运动,这不仅可以保持体力,还能有效减压。其次,要定期体检并接种疫苗,提高免疫能力。第三,男性应注意个人卫生,远离高温、污染等不良环境。最后,要保证营养摄入均衡,多吃蔬菜水果和海产品,定期摄入动物肝脏。这些措施不仅关乎男性自身健康,也关乎未来宝宝的健康。因此,怀孕不仅是女性的事情,也需要男性的共同努力。
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