近几十年来，男性精子数量呈现逐渐减少的趋势，引起了广泛关注。美国男子的精子数目在过去半个世纪减少了三分之一。因此，男性的精子健康不容忽视。在孕前，老公需要遵循“护精”四原则。首先，保持适当的运动，这不仅可以保持体力，还能有效减压。其次，要定期体检并接种疫苗，提高免疫能力。第三，男性应注意个人卫生，远离高温、污染等不良环境。最后，要保证营养摄入均衡，多吃蔬菜水果和海产品，定期摄入动物肝脏。这些措施不仅关乎男性自身健康，也关乎未来宝宝的健康。因此，怀孕不仅是女性的事情，也需要男性的共同努力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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