11:30睡到6:00不算熬夜。根据一般人的睡眠需求，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，如果睡太少容易出现疲劳、注意力不集中等问题。因此，11:30睡到6:00的睡眠时间虽然不足8小时，但也在正常睡眠范围内，不算熬夜。当然，睡眠时间还应该根据个人的实际情况和需要进行适当的调整，充足的睡眠有助于保持身体健康和精神状态良好。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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