提肛运动是一种通过主动收缩和放松肛门及盆底肌肉群来锻炼相关肌肉群的运动，被广大人群接受。然而，提肛运动也存在潜在风险。过度练习可能导致肌肉疲劳和拉伤，不恰当的操作方式会影响锻炼效果，特殊人群如孕妇、产后妇女、患有盆底疾病的人群等需在医生指导下进行。对于久坐的上班族、中老年人和健身人群，提肛运动具有预防疾病、强化肌肉和提高运动表现等益处。然而，在进行提肛运动前，建议咨询医生或专业人士的意见，确保锻炼的安全性和有效性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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