孕妇在冬季的饮食调养十分重要，合理的饮食有助于增强孕妇体质和胎儿健康成长。建议孕妇冬季多吃枸杞、红枣补血养气，食用牛肉、羊肉等肉类补充蛋白质和铁质，吃苹果、葡萄等水果补充维生素和矿物质，适量食用核桃、杏仁等坚果对胎儿大脑和眼睛发育有益，同时多吃绿色蔬菜如菠菜、茼蒿等预防胎儿神经管缺陷。孕妇还需保持良好的作息和适当的户外活动，以增强体质和预防疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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