低聚果糖是一种可溶性膳食纤维，具有以下通便作用：
1.增加粪便体积：低聚果糖在肠道内可以吸收大量的水分，使粪便变得软而容易排出。
2.促进肠道蠕动：低聚果糖可以被肠道内的有益细菌发酵，产生短链脂肪酸和气体，这些产物可以刺激肠道蠕动，帮助粪便顺畅排出。
3.改善肠道环境：低聚果糖可以促进肠道内有益菌群的生长和繁殖，抑制有害菌群的生长，维持肠道内菌群平衡，改善肠道环境。
4.减少便秘症状：低聚果糖可以缓解轻度便秘症状，如排便困难、便秘时间过长等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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