想要知道失眠的严重性及其带来的后果，包括身体健康问题、情绪影响、免疫功能下降和寿命缩短等。要了解缓解失眠的方法，如自我穴位按摩，我们应该了解失眠可能导致的相关疾病和症状。除此之外，我们要知道其他相关健康信息的推荐和介绍，如自我按摩、精神类疾病等。因此，应涵盖失眠的严重性、缓解方法以及相关健康推荐。我们要了解失眠的严重性和后果。失眠会影响身体健康，导致情绪问题，降低免疫功能，甚至缩短寿命。我们要清楚缓解失眠的方法，如自我穴位按摩。此外，我们要知道其他健康相关的推荐和介绍，如自我按摩技巧、精神类疾病、男科、皮肤科、风湿、儿科等相关疾病和症状。同时，我们要知道相关的医院、医生、药品和保健品的推荐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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