想要了解人们容易长胖的食物原因。很多美眉发现自己无论吃多少都会长胖，其实是因为一些上瘾的食物如坚果、含咖啡因的饮料、口味重的食物以及高热量的食物等，会在不知不觉中让人摄入过多热量。此外，酒及酒精饮料也是高热量的饮品，需要注意饮用。而一些蔬菜如番茄、海带、蘑菇、冬瓜、芹菜等则是低热量食物，可以作为日常膳食中的良好选择。因此，为了保持身材，除了适量控制饮食外，还需要了解哪些食物容易导致热量摄入过多，从而避免摄入这些食物。总的来说，我们要明白长胖的真相，可以帮助读者更好地控制自己的饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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