想要了解肥胖症这一全球公共卫生问题及其严重性和危害性。我们要知道肥胖症是机体内热量摄入高于消耗，导致脂肪堆积过多，体重超标的一种疾病。此外，我们还要了解一个减肥食谱，包括早餐、午餐和晚餐的食物种类和分量，并清楚减肥者需要配合适量的体育运动。最后，减重期间应维持正常的工作和劳动，不应休息。整个我们要清楚减肥的重要性和必要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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