关于更年期妇女如何保持良好的身心状态。首先，要注意修饰打扮，展现成熟之美。其次，推荐进行身体锻炼，如跳绳和长跑，这些活动能够提高思维和想象能力，精神愉快，改善食欲和睡眠。此外，要保持乐观愉快的情绪，投入生活和工作中，保持良好的情绪有助于提高身体潜能和适应能力。最后，要注意饮食营养，选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉等，同时避免刺激性食品和过多的盐。整体内容围绕更年期妇女的身心健康展开，提供了实用的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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