男性在备孕期间，要和女性一样，也需要注重饮食，利于提高精子质量，更容易受孕。男性备孕期间保证营养均衡，多吃奶制品和鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。不要抽烟喝酒，不要熬夜，应该养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。在备孕期间男人可以吃羊肉、山药等食物进行补精，也可以吃具有补精功效的中成类药物，这类药物具有固肾涩精的功效，有助于受孕成功。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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