晒太阳可以促进钙质吸收，从而达到补钙的效果。但单纯的晒太阳并不能使钙质增多，需要本身摄入钙质才能促进补钙，所以在日常生活当中要注意服用钙片，或者多吃含钙量比较丰富的食物，然后结合多晒太阳的方法才能达到补钙的效果。晒太阳可以接受紫外线阳光的照射，从而合成皮肤的维生素D促进钙质的吸收。如果长时间缺钙容易出现骨质疏松，甚至产生病理性骨折的问题，要根据具体缺钙的严重程度来决定补钙的方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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