卵巢健康至关重要，它不仅影响生殖功能，还与整体健康密切相关。
卵巢负责产生雌激素和孕激素，这两种激素对于维持女性第二性征、骨骼健康及心血管系统正常运作具有重要作用。随着年龄的增长，特别是接近更年期时，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经不调、情绪波动等症状。为了保持卵巢健康，建议采取均衡饮食、适量运动、避免吸烟饮酒等不良习惯。
定期体检也是维护卵巢健康的重要环节，通过监测卵巢功能指标，如FSH（促卵泡生成素）水平，可以及时发现潜在问题。中医认为，养血补肾的食物有助于调理卵巢功能，例如黑豆、枸杞子等。同时，减轻压力、保证充足睡眠同样不可忽视。良好的生活习惯能够帮助延缓卵巢衰老，保持青春活力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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