坚果通常被认为是营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，适量食用还可以促进宝宝的生长发育和智力发展。以下是七种有助于宝宝聪明的坚果：
1.核桃：核桃含有丰富的维生素B和E、蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于促进宝宝的生长发育和头发、皮肤、眼睛等部位的健康。
2.杏仁：杏仁含有丰富的维生素E、蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于促进宝宝的生长发育和头发、皮肤、眼睛等部位的健康。
3.开心果：开心果含有丰富的维生素B和E、蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于促进宝宝的生长发育和智力发展。
4.腰果：腰果含有丰富的维生素B和E、蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于促进宝宝的生长发育和智力发展。
5.南瓜子：南瓜子含有丰富的维生素E、蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于促进宝宝的生长发育和头发、皮肤、眼睛等部位的健康。
6.花生：花生含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，适量食用还可以促进宝宝的生长发育和智力发展。
7.巴西坚果：巴西坚果含有丰富的维生素B、E、矿物质和纤维素，有助于促进宝宝的生长发育和智力发展。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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