一般建议，每天食用1-2个脐橙是比较合适的。
脐橙的美味与营养众所周知，但关于其摄入量与皮肤变黄之间的关系，确实让不少人感到困惑。实际上，这背后的关键因素是个体的身体代谢情况。
脐橙内含有丰富的胡萝卜素，这是其色泽鲜艳、营养丰富的原因之一。然而，当大量胡萝卜素进入人体后，若未能及时被代谢吸收，便会沉积在皮肤黏膜和角质层，导致皮肤呈现黄色。但这并不意味着每个人吃脐橙都会导致皮肤变黄。
对于那些新陈代谢较快的人，他们的身体能更高效地处理这些胡萝卜素，因此即使多吃脐橙，也不太可能出现皮肤变黄的情况。相反，新陈代谢较慢的人可能需要更谨慎地控制脐橙的摄入量，以避免皮肤变黄。这样既能享受脐橙的美味，又能确保身体健康。
脐橙的摄入量应根据个人身体代谢情况来调整。了解自己的身体，合理搭配饮食，是保持健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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