伊朗研究人员发现适度运动可以提高男性生育能力，适度运动的男性志愿者相比不运动的志愿者，其精液量、精子活力、形态、浓度和数量都有显著提高。其中，适度运动志愿者的精子质量改善最为显著。运动可以帮助保护精子免受氧化应激带来的损伤。虽然运动对改善男性生育能力有积极影响，健康的生活方式、饮食和不吸烟等因素同样重要。要清楚这些因素的重要性。总的来说，适度运动是改善男性生育能力的一种简单有效的办法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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