适量食用鸡蛋并不会导致寿命缩短。
现代研究显示，每天吃一个鸡蛋不仅不会增加心血管疾病的风险，反而有助于降低2型糖尿病和高血压的风险。鸡蛋中的营养成分，如优质蛋白、维生素A、D、K等，对于维护身体健康至关重要。过量摄入任何食物都可能导致健康问题，包括胆固醇水平的升高。因此，建议根据个人健康状况调整鸡蛋的摄入量。
虽然有研究表明大量食用鸡蛋可能与某些人群的心血管疾病风险增加有关，但这些研究并未考虑其他生活习惯的影响。总体而言，平衡饮食和适量运动是保持健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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