俄罗斯黑果的籽是可以食用的，而且通常与果肉一起食用。
黑树莓（即俄罗斯黑果）的籽非常细小，紧密附着于果肉之中，不易分离。人们在食用时一般不会特意去除籽粒，因为它们并不会影响口感，反而增加了咀嚼的乐趣。籽中含有一定量的脂肪酸和其他营养成分，进一步增强了整体营养价值。
然而，虽然籽是可食用的，但对于肠胃敏感的人群来说，大量摄入可能会引起不适。因此，这类人群在食用时应特别注意适量，并观察身体反应。如果出现任何不良症状，如腹痛或消化不良，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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