想要了解如何通过日常饮食增强人体免疫能力。生活中常见的一些有助于提高免疫力的食物，包括芦笋、西红柿、蘑菇、胡萝卜、香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、低脂牛奶和蜂胶。这些食物含有各种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助提升免疫细胞的活力和数量，增强人体对疾病和感染的抵抗能力。总的来说我们要明白调整饮食结构、规律作息是保持身体健康和提高免疫力的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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