灰灰菜是一种野菜，也是中药，具有清热利湿、解毒杀虫等功效，能辅助治疗肠炎等病状。从营养学角度看，灰灰菜含有丰富的挥发油、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等，能降低脂肪合成速度，加速肠道蠕动。其功效包括清热利湿、杀虫止泻、消除口臭、增强免疫和补充营养。但食用灰灰菜需注意适量，避免过量食用导致胃肠不适。同时，不要生吃，过敏体质者也不能食用，以免出现不良反应。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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