巴旦木是一种极具营养和药用价值的食物，它富含油脂、蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，对身体有着重要的影响。
然而，由于巴旦木的高热量和难以消化的特点，过量食用可能会导致腹胀、肥胖、上火、过敏等不良反应。因此，我们建议每天适量食用巴旦木，不要超过50颗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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