月经期间可以适量食用巧克力，但不宜过量。
研究表明，适量食用巧克力有助于缓解痛经症状，因其含有氨基酸和咖啡因成分，能刺激生长荷尔蒙分泌并缓解头痛。然而，由于巧克力含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动及体重增加。
建议选择不含糖的纯黑巧克力，这样既能享受其带来的益处，又能减少不良影响。月经期间还应注意其他饮食习惯，确保营养均衡，以维持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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