想要明白四个经期减肥食谱。第一个食谱是红豆紫米粥，通过将红豆和紫米煮熟后加入白糖食用，有利尿消肿、减少便秘的功效，能帮助排毒减肥。第二个食谱是山药果汁牛奶，将山药和苹果搅拌成汁，能滋润皮肤、分解脂肪。第三个食谱是瓠香樱花虾，有排毒利水和抗癌瘦身的效果。最后一个食谱是豆腐木耳烩猪血，黑木耳含有丰富的纤维素和果胶，能促进肠胃蠕动，减少身体对脂肪的吸收。这些食谱营养丰富且有助于减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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