保护乳房需要注意五个方面的常识，包括穿戴合适的胸罩、合理的饮食结构等。
选择适合自己尺寸的胸罩不仅能提升自信，还能预防乳腺疾病的发生。饮食上，应多摄取富含蛋白质的食物，避免过度节食导致乳房发育不良。洗澡时水温不宜过热，以免损伤乳房皮肤屏障功能。
定期自我检查乳房是否有异常变化，一旦发现问题应及时就医。适当的胸部按摩可以促进血液循环，有助于乳房健康。运动时佩戴运动型内衣，则可以提供额外的支持，减少运动过程中对乳房的冲击。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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