每天适量饮用豆浆有益于身体健康，豆浆富含钙、优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，能够补钙、预防骨质疏松和腰腿疼痛，补充天然雌激素，提高免疫力，抗衰老，并有助于预防糖尿病、高血压和冠心病等。然而，过量饮用豆浆可能导致结石，因此需注意适量饮用。此外，豆浆必须煮熟后饮用，避免生豆浆引起的食物中毒。总之，合理饮用豆浆对身体健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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