卵巢对女性生育系统至关重要，众多女性选择食疗来保养卵巢。那么女人多吃哪些食物有益于卵巢健康呢？首先，高钙食物能有效降低卵巢癌风险。其次，豆制品中的大豆异黄酮等营养成分具有保护卵巢的作用。此外，火龙果里的维生素、植物性白蛋白和膳食纤维也对卵巢有益。胡萝卜含有丰富营养，常吃可降低卵巢癌风险。最后，含有叶酸的食物如绿色蔬菜和谷类也能减少卵巢早衰和卵巢癌的发生。了解这些知识，可以更好地通过饮食保护卵巢健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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