想要明白减肥期间的饮食禁忌。首先，要避免所有西餐，因为尽管每道菜分量不大，但热量却很高。其次，要警惕伪装食品，如水果饮料、蔬菜饼干等，它们可能并不如宣传的那样健康。此外，避免选择过大的汉堡和带馅面包，因为这些食品中的糖分和热量含量极高。同时，小蛋糕虽然看起来不显眼，但在加工过程中会加入高热量原料，因此也要少吃。最后，喝咖啡时要注意选择低脂型，不加糖和奶油，避免摄入过多热量。在减肥期间，应该选择低热量、高营养的食物，并适量控制摄入的热量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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