山药对人体健康的好处包括刺激和调节免疫系统、增强抵抗力、滋阴补品和补肾健肺的效果，能缓解脾虚等症状。对于风寒感冒患者，山药具有很好的疗效，可以缓解消化和吸收不良等症状，并对各种类型的感冒都有一定治疗效果。文章还提到，风寒感冒患者可以选择豆豉和紫苏这两种食材来缓解症状。豆豉能增加食欲、促进消化，并具备解散表邪、发汗的作用；紫苏则能散寒退热，有助于风寒感冒患者出汗和治疗疾病。总的来说，我们可以从中了解山药和两种食材对风寒感冒的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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