您想知道餐后两小时血糖的正常范围及相关控制方法。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升，超过11毫摩尔每升可能患有糖尿病。文章还提供了控制饭后血糖高的方法，包括控制饮食、改善药物、运动和及时减肥。特别指出，控制饮食是调节血糖的第一原则，而运动是最直接有效的降糖方法。此外，我们应该知道体重偏胖的人控制体重增长的重要性。通过合理饮食和体育锻炼来控制体重，可以有效控制餐后血糖并远离糖尿病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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