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煮熟的苹果中的一些维生素,特别是水溶性维生素如维生素C,确实会在烹饪过程中部分流失。这是因为维生素C对热敏感,尤其是在高温烹饪或不适当存储条件下。然而,苹果中的一些其他维生素,如维生素A和一些 B族维生素,相对更稳定,在烹饪过程中的流失较少。
尽管烹饪可能会导致一些维生素的流失,但苹果中的许多其他有益成分,如膳食纤维、矿物质和抗氧化剂,则相对稳定,烹饪后仍能保留在苹果中。此外,烹饪苹果可以改变其口感,使其更软、更容易消化,同时也可能增强某些风味。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 14