现代人因家庭和工作压力而频繁熬夜，导致身体逐渐出现问题。为了改善这种状况，许多人选择食用保健品。然而，选择正确的食物来调理身体更为重要。香蕉、葡萄、橙子和杨桃等水果，能够帮助身体排毒、控制血压、消除疲劳、保护肝脏、增强免疫力等。香蕉是排毒助手，能有效润肠通便，控制血压，缓解压力，消除疲劳；葡萄富含抗氧化物质和维生素，能够保护肝脏和皮肤，预防心血管疾病；橙子富含维生素C，增强免疫力，恢复皮肤弹性；杨桃则能对抗黑色素沉淀，让皮肤恢复水润，并助消化。因此，多吃天然水果是更好的选择，毕竟药物有可能带来副作用。然而，最重要的还是要调整作息，尽可能避免熬夜，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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