是的，有一定帮助。
香蕉中含有一定量的色氨酸，这是一种氨基酸，是制造神经传递物质血清素的重要成分。血清素有助于提升心情，减少焦虑感。因此，适量食用香蕉可能对缓解焦虑有一定的帮助。
然而，仅仅依靠香蕉来抗焦虑并不现实。焦虑是一种复杂的情绪状态，可能需要综合多种方法来处理，包括心理治疗、健康的生活方式、适当的运动以及平衡的饮食。如果焦虑情绪严重影响了生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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